メンタルマネジメント

朝の時間、多くの人がスマートフォンの通知をチェックしたり、アラームのスヌーズボタンを何度も押しています。でも、デジタルに頼りすぎることは、実は大きなチャンスを逃しているのかもしれません。朝の最初の60分は、挑戦の時間です。新しい一日が始まるこの時間帯は、心も体も新しいエネルギーで満たされています。こ...

私たちが日常で立ち向かう課題や目標は、多岐にわたります。それらの中で、特に大きなものや新しいものへの挑戦は、私たちに高い期待やプレッシャーを感じさせることでしょう。「完璧を求める心」は、私たちがより高い成果を目指す上での大きな原動力となります。こんな時、タスクを小さく分けて一歩ずつ確実に進めていくこ...

時間は誰にとっても等しく与えられた貴重な資源ですが、その使い方をどう工夫するかが個人の生産性や成功への鍵を握ります。この記事では、タイムマネジメントつまり、目標の達成か​​ら日常生活のクオリティ向上、目標の設定から朝のタイムの活用、そして最重要課題（MIT）の特定など、具体的かつ実践的なタイムマネジ...